Zajęcia online

Spis treści

Szanowni Państwo, Drodzy Kursanci,

W odpowiedzi na Państwa prośby a także w związku z okresowym wyłączeniem pływalni, postanowiliśmy rozszerzyć naszą ofertę zajęć o zajęcia online.  Wiemy, tak jak i Wy, że siedzący tryb życia nie wpływa pozytywnie na kondycję, zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia fizyczne online, prowadzone przez znanych Wam trenerów z naszej szkoły, poprawią Wasze zdrowie i samopoczucie oraz pozwolą łatwiej wrócić do pływania kiedy to już będzie możliwe, przy zachowaniu komfortu ćwiczeń w swoim domu.
Nasze zajęcia online podzielone są tematycznie i prowadzone przez 3 trenerów co gwarantuje, że zajęcia będą zawsze ciekawe i różnorodne.
Zajęcia odbywają się w tygodniu i są skierowane dla dorosłych i dla dzieci.
w 3 prostych krokach ćwiczysz z nami!

🏊‍♂️

Szukasz profesjonalnej nauki pływania w Warszawie?

Sama teoria to dopiero początek! W szkole 123 Pływamy prowadzimy lekcje od podstaw oraz doskonalenie techniki dla dzieci i dorosłych na warszawskich basenach: Śródmieście (Ośrodek Inflancka) oraz Wola (Nowa Fala i Delfin).

1 KROK – Wybierz zajęcia…

Wybierz interesujący Cię blok ćwiczeń Online i dogodną porę, zgłoś do nas pod numer 511 444 123 Zuzanna Małkińska  lub 539 11 22 33 Jacek Wójcik. Albo zapisz się online przez naszą stronę. Jeśli potrzebujesz rady lub nie jesteś pewna / pewien że dane ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie, skontaktuj się z nami, postaramy się wyjaśnić wątpliwości.

2 KROK – Opłać zajęcia…

Opłatę za ćwiczenia jest miesięczna,  dokonujemy tak jak dotychczas przez Dotpay lub przelewem bankowym,

3 KROK – Zacznij ćwiczyć…

Wejdź na  swoje konto w ActivNow i używając linku połącz się ze swoim prowadzącym w porze ćwiczeń

To wszystko!

W 3 prostych krokach dbasz o swoje zdrowie!

Nie daj się pandemii, ruszaj się z nami!

ZAPISY

Kategorie
Ostatnie wpisy

Jak przygotować dziecko do pierwszej lekcji na basenie? Poradnik i FAQ dla rodziców

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Social media

Nauka pływania, Porady pływackie

Jak przygotować dziecko do pierwszej lekcji na basenie? Poradnik i FAQ dla rodziców

Pierwsza wizyta dziecka na basenie to wyjątkowe wydarzenie, które budzi wiele emocji – zarówno u malucha, jak i u rodziców. Odpowiednie nastawienie psychiczne, skompletowana wyprawka oraz znajomość przebiegu lekcji to fundament bezstresowego wejścia w środowisko wodne i budowania pozytywnych skojarzeń z pływaniem na całe życie. W szkole 123 Pływamy od...

CZYTAJ DALEJ

Porady pływackie

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Wiele osób zmagających się ze skrzywieniem kręgosłupa zastanawia się, czy można pływać ze skoliozą, traktując środowisko wodne jako najbezpieczniejszą formę aktywności fizycznej. Woda naturalnie odciąża stawy oraz układ kostny, co pozwala na bezbolesne wykonywanie ruchów, które na lądzie mogłyby sprawiać dyskomfort. Aktywność na basenie angażuje mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację tułowia,...

CZYTAJ DALEJ

Porady pływackie

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Opadające nogi w pływaniu to powszechny błąd techniczny, który drastycznie zwiększa opór hydrodynamiczny i obniża efektywność poruszania się w wodzie. Główną przyczyną tego stanu jest nieprawidłowe ułożenie głowy oraz brak stabilizacji centralnej (mięśni brzucha i grzbietu). Gdy pływak unosi głowę zbyt wysoko, aby zaczerpnąć powietrza, siła wyporu w klatce piersiowej...

CZYTAJ DALEJ

Porady pływackie

Letni Plusk 2026 – wakacyjne zajęcia grupowe dla dzieci od 3 do 8 lat

Wodne Przygody Czekają! Czas wakacji to nie tylko wyjazdy nad morze, ale też doskonała okazja do odkrywania radości pływania w mieście! 🏊‍♂️☀️ 🏊‍♂️ Szukasz profesjonalnej nauki pływania w Warszawie? Sama teoria to dopiero początek! W szkole 123 Pływamy prowadzimy lekcje od podstaw oraz doskonalenie techniki dla dzieci i dorosłych na...

CZYTAJ DALEJ