Zajęcia online

Spis treści

Szanowni Państwo, Drodzy Kursanci,

W odpowiedzi na Państwa prośby a także w związku z okresowym wyłączeniem pływalni, postanowiliśmy rozszerzyć naszą ofertę zajęć o zajęcia online.  Wiemy, tak jak i Wy, że siedzący tryb życia nie wpływa pozytywnie na kondycję, zdrowie i samopoczucie. Ćwiczenia fizyczne online, prowadzone przez znanych Wam trenerów z naszej szkoły, poprawią Wasze zdrowie i samopoczucie oraz pozwolą łatwiej wrócić do pływania kiedy to już będzie możliwe, przy zachowaniu komfortu ćwiczeń w swoim domu.
Nasze zajęcia online podzielone są tematycznie i prowadzone przez 3 trenerów co gwarantuje, że zajęcia będą zawsze ciekawe i różnorodne.
Zajęcia odbywają się w tygodniu i są skierowane dla dorosłych i dla dzieci.
w 3 prostych krokach ćwiczysz z nami!

1 KROK – Wybierz zajęcia…

Wybierz interesujący Cię blok ćwiczeń Online i dogodną porę, zgłoś do nas pod numer 511 444 123 Zuzanna Małkińska  lub 539 11 22 33 Jacek Wójcik. Albo zapisz się online przez naszą stronę. Jeśli potrzebujesz rady lub nie jesteś pewna / pewien że dane ćwiczenia są dla Ciebie odpowiednie, skontaktuj się z nami, postaramy się wyjaśnić wątpliwości.

2 KROK – Opłać zajęcia…

Opłatę za ćwiczenia jest miesięczna,  dokonujemy tak jak dotychczas przez Dotpay lub przelewem bankowym,

3 KROK – Zacznij ćwiczyć…

Wejdź na  swoje konto w ActivNow i używając linku połącz się ze swoim prowadzącym w porze ćwiczeń

To wszystko!

W 3 prostych krokach dbasz o swoje zdrowie!

Nie daj się pandemii, ruszaj się z nami!

ZAPISY

Kategorie
Ostatnie wpisy
Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Letni Plusk 2026 – wakacyjne zajęcia grupowe dla dzieci od 3 do 8 lat

Social media

Porady pływackie

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Pływanie a skolioza: co warto wiedzieć?

Wiele osób zmagających się ze skrzywieniem kręgosłupa zastanawia się, czy można pływać ze skoliozą, traktując środowisko wodne jako najbezpieczniejszą formę aktywności fizycznej. Woda naturalnie odciąża stawy oraz układ kostny, co pozwala na bezbolesne wykonywanie ruchów, które na lądzie mogłyby sprawiać dyskomfort. Aktywność na basenie angażuje mięśnie głębokie, odpowiedzialne za stabilizację tułowia,...

CZYTAJ DALEJ

Porady pływackie

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Dlaczego toną nogi podczas pływania?

Opadające nogi w pływaniu to powszechny błąd techniczny, który drastycznie zwiększa opór hydrodynamiczny i obniża efektywność poruszania się w wodzie. Główną przyczyną tego stanu jest nieprawidłowe ułożenie głowy oraz brak stabilizacji centralnej (mięśni brzucha i grzbietu). Gdy pływak unosi głowę zbyt wysoko, aby zaczerpnąć powietrza, siła wyporu w klatce piersiowej...

CZYTAJ DALEJ

Porady pływackie

Letni Plusk 2026 – wakacyjne zajęcia grupowe dla dzieci od 3 do 8 lat

Wodne Przygody Czekają! Czas wakacji to nie tylko wyjazdy nad morze, ale też doskonała okazja do odkrywania radości pływania w mieście! 🏊‍♂️☀️ Już od 1 lipca zapraszamy na Letni Plusk 2026 – nasze uznane wakacyjne zajęcia, które pozwolą Twojemu dziecku kontynuować przygodę z wodą bez sztywnego grafiku! Nie martwcie się,...

CZYTAJ DALEJ

Porady pływackie

Leżenie Na Wodzie

Jak unosić się na wodzie – techniki utrzymywania się

Nie wiesz jak unosić się na wodzie? Ta umiejętność to jedna z podstaw pływania i pierwszy krok do swobodnego poruszania się w basenie lub wodach otwartych. Dobra wiadomość jest taka, że każdy może się tego nauczyć – niezależnie od wieku czy wcześniejszych doświadczeń. Leżenie na wodzie – to jest możliwe! Woda...

CZYTAJ DALEJ